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看绿色放松、戴蒸汽眼罩、用洗眼液清洁?眼睛应该怎么“擦”

2020-01-03
最近,为缓解眼疲惫,李女士购买了一种配有中药药包的电热眼罩。但接连4天晚上运用眼罩后,李女士双眼角膜被灼伤,且发作过敏反应,终究不得不到医院就诊。 跟着电子设备的遍及,人们看电脑和手机的时刻越来越长,频率越来越高,眼疲惫已成为现代人的一大困扰。为了缓解眼疲惫,蒸汽眼罩、洗眼液、防蓝光眼镜等成了不少人信仰的护眼神器。这些声称能够缓解眼部疲惫的办法,真的有用吗?在运用时,有哪些需求留意的问题? “远处的绿色” 要害看“远处”不是看“绿色” 不少人以为,看绿色能够缓解眼疲惫,因此把手机、电脑屏幕等都调成绿色,这样真的能够到达缓解眼部疲惫的意图吗? “青色和绿色对光线的吸收和反射都比较适中,对人体眼睛影响比较小,所以能够给人带来安静的感觉。”首都医科大学隶属北京世纪坛医院眼科主治医师潘雪告知科技日报记者。北京德视佳眼科诊所眼科专家周丽娜也表明:“绿色能使人身心放松,一起能够放松眼肌。” 但潘雪着重,绿色并不能从底子上对立眼疲惫。潘雪表明,咱们常常着重要“看远处的绿色植物”,其实这是由于“远眺”这个动作自身能让眼睛的睫状肌得到歇息。单纯地将电脑屏幕换成绿色的或电脑旁摆绿色植物,实际上对缓解眼疲惫是没有底子性作用的。 相似的,市面上推出了不少防蓝光眼镜,听说能够防备蓝色光线对黄斑区构成损害。对此,上海第二军医大学隶属长海医院眼科主任医师彭亚军告知科技日报记者:“蓝色光线对黄斑区会有一些损害,这是有文献证明的。此前,还呈现过避免蓝光的一种人工晶体。” 但去掉蓝光今后,是不是真的让人眼更舒畅呢?“有报导称,去掉蓝光今后,或许发作一些心理上的副作用。现在,咱们以为,在正常情况下,是没有必要着重去掉蓝光的。至少这一点现在还没有在专业范畴构成一致。”彭亚军解说道。 蒸汽眼罩 戴隐形眼镜时不能用 “眼疲惫会导致干眼,简单累,导致近视度数加深。”周丽娜承受科技日报记者采访时表明。 蒸汽眼罩相当于部分热敷,能促进眼睑周围的血液循环。为了缓解眼部疲惫,不少人在网上收购了蒸汽眼罩。武汉同济医院眼科主任医师李贵刚曾撰文指出,蒸汽眼罩的确能够缓解眼部疲惫。“其原理是空气中的水分与铁粉在眼罩内部发作化学反应,构成发热体,发作肉眼无法看到的40℃左右的蒸汽。蒸汽使眼部安排温度升高并促进眼部血管和睑板腺管道敞开,从而加快眼部血液循环和添加泪液排泄,缓解眼部疲惫。” 李贵刚表明,过度用眼的话,每天睡前给眼睛来一次蒸汽热敷是有利的,但有一些需求留意的事项。 首先是留意卫生问题。医师主张在运用蒸汽眼罩前做好眼部、面部清洁,比方及时卸装。其次,要操控热敷时刻,主张操控在25分钟以内,避免热敷时刻过长导致低温烫坏,尤其是老人和儿童更要留意。如呈现低温烫坏,先用冷水冲刷至无痛感,再及时就医。 此外,平常常常戴隐形眼镜的人,需求在摘下隐形眼镜后再运用蒸汽眼罩。李贵刚称,由于蒸汽眼罩在运用时温度大约在40℃左右,长时刻高温环境下运用会加快隐形眼镜的水分蒸腾,乃至变形,给眼球带来损害。 洗眼液 不能代替药物也无需每天运用 此外,还有人偏心运用洗眼液洗眼睛,由于洗眼液具有润泽眼睛的作用,能缓解眼疲惫。这是真的吗? 周丽娜告知记者,洗眼液能够清洗眼外表的油脂等脏东西,在必定程度上缓解干眼症状。潘雪称:“洗眼液的成分基本上为维生素、人工泪液、脂类等的合剂。但每日冲刷结膜囊,并没有必要。” 潘雪解说,正常人眼会不断发作泪液,对眼表进行冲刷,并排出泪液,坚持眼睛的自我清洁。“长时刻的用洗眼液冲刷眼睛,药物重复影响,反而会对眼表构成损害或发作菌群失调。跟着洗眼液被清洗下来的‘絮状物’,是结膜囊或睫毛根部里正常会有的排泄物或掉落的细胞。” “关于一些特殊人群,比方眼部化装者、眼睛感染者、角膜触摸镜佩带者等,洗眼液有必定的辅佐医治作用,但也不能代替药品。”潘雪提示,关于长时刻用眼作业的人群,或长期佩带隐形眼镜的人群,能够恰当运用人工泪液。 许多患者咨询,从日本购入的保健眼药水缓解眼疲惫的作用怎么。对此, 潘雪表明:“能够恰当使用,但作用并没有那么奇特,这类药物大都为缓解眼部干涩及视疲惫成分的合剂。不主张长期运用,长期运用会损害眼表结构或发作耐药。” 盯着屏幕的你要有认识地多眨眼 那么,缓解眼疲惫正确的做法是什么呢?潘雪告知记者,要做到以下几点:一要调整光线,在光线缺乏时学习或作业,会构成眼睛疲惫;二要避免长时刻盯电脑或电视,由于在集中精力看电脑电视屏幕时,瞬目次数较少,会构成眼表泪膜的丢失,发作干眼的症状;三要勤做眼保健操,“眼保健操经过按摩眼部穴道,调整头部血液循环,调理肌肉,能够改进眼疲惫”。 “还要有认识地多眨眼睛。由于正常眨眼能够确保泪膜构成,坚持眼部的湿润,避免眼睛干涩。”潘雪说。 此外,饮食上也有必定的小技巧。潘雪承受采访时称,胡萝卜里含有的维生素A、鱼肝油里含有的维生素A和维生素D以及叶黄素等,是保持眼睛正常功用或眼部结构必不可少的物质。“经过均衡饮食,确保生果蔬菜、肉蛋奶、谷物等的正常摄入,即能够保持正常的生理功用。单一大剂量的摄入保健品,是没有必要的。关于患有黄斑病变的患者,能够适量摄入叶黄素。”潘雪着重。 彭亚军在采访中直言,眼疲惫的缓解其实跟身体疲惫的缓解是一个道理。身体累了需求歇息,眼疲惫也是如此,留意歇息眼睛就好。“不论是用蒸汽眼罩仍是洗眼液,或是防蓝光眼镜,缓解眼疲惫的作用都是有限的,最底子的仍是要多留意歇息眼睛。”

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